正确选择美体塑身内衣对身体是没有害的。

美体塑身内衣不是20世纪以前的束腰，这里不能混淆概念。通常提到的，我看到好多的相关问题和回答实际上都是指的是历史上法国沿用下来的束腰，这种的东西原理是通过外力强硬挤压骨骼和内脏来达到视觉上的纤腰的效果，后果肯定不好，会导致不同程度的呼吸困难，毛孔堵塞，肠胃功能障碍，伸直损伤子宫，导致妇科炎症等等。但是现在的优质的塑身衣不同，它针对的皮肤层和脂肪层的，是通过特殊的面料带来的压力来紧致皮肤和导向推动脂肪，让你的皮肤减少受到脂肪的重力影响带来的拖拽和松懈，让脂肪在应该在的地方，也就是说可以控制脂肪在腹部，手臂，臀部堆积的问题。并且正确穿着塑身衣，因为塑身衣由较大的收腹作用，也可以一定程度的控制饮食，不会过量食用，过度摄入热量从而导致肥胖。这只是其一。

其二是，优质的塑身衣不仅不会有紧绷压迫感，而且还能起到好的承托塑形作用。比如有些塑身衣的剪裁会在背部和胸部做成u型设计，背部u型是帮助收紧北部线条，防止增加赘肉以及驼背含胸；胸部u型设计可以承托胸部，防止下垂，以及副乳问题。所以，我想要强调的是塑身衣有害从原理上来讲是不通的，重点是一开始你就要排除掉那些劣质的，三无产品，比如某些打着夸张的旗号，还没有生产资质，查不到的肯定要优先排出。以及，穿着舒适度很重要，我姐之前的惨痛经历就是以前买过一个牌子的塑身衣，钱花不少，穿上勒的呼吸不过来，晚上脱下来发现身上像被绑过一样全是勒痕，蛮不可思议的。即便如此，挑选也要根据自己具体诉求，具体情况来进一步挑选，比如说你是属于职场女性，只是处于职场需求还是产后塑形需求，或者是日常减肥期间，日常身材维护和矫正需要塑身衣的辅助？不同的人群面对不同的需求挑选塑身衣类型也就有一定的区别。另外，不同季节，对塑身衣挑选也会有影响，比如夏天挑选就要材质柔软透气，排汗功能好，不易生菌，以及颜色接近肤色，方便穿着裙子，T恤等等薄透的衣物。夏天的塑身衣也要清洗更加容易，不会变形。到了秋冬，就要买材质保暖的，身体覆盖更高的，比如夏天是版型或者背心款式的塑身衣，那冬天的就要类似于保暖秋衣裤类型的，塑形效果更全面一些。

何时应该穿？不同人不同需求，前面也提到过。比如，如果是日常塑身维护需要，就可以每日穿着，但是时间不宜过长，如果出现觉得身体非常不适，就应该马上换下来，休息和健身的时候都不应该穿着。如果是产后宝妈，在产后42天后可以开始穿着，前期不要穿着，以防感染。同样的是，休息，喂奶，健身时候都不应该穿着。而工作聚会穿衣需求，都是短暂的穿着时间，就根据自己情况而定。所有的人都是如果没有接触过塑身衣的话，一开始穿要控制在两小时之内，逐渐习惯以后再增加时间。