穿着塑身衣能起到很好的作用，但是只有穿着才有效，脱下来就没有效果了。

塑身衣的原理是根据“流动脂肪运动原理”来设计的。简单来说，塑身衣就是通过推动脂肪来更好身体曲线，但是塑造出来的苗条身材只是暂时的，并不能真的能减少体内的脂肪。

就像我们用力吸气收腹，用力挺胸一样，塑身衣通过外力帮助我们收腹挺胸。更适合在特殊场合或特殊需求下穿着，给人一种“突然减肥”的感觉。

不建议长时间穿塑身衣，就像长时间穿高跟鞋会损伤脚一样。长时间穿塑身衣也会损害身体，影响人体的血液循环。人体的局部新陈代谢会变慢，营养供应会变差，肌肉力量会进一步下降，关节稳定性也会下降。

当然，爱美的女人一定要有一件衣服，以备不时之需。但是市面上的衣服鱼龙混杂，各种款式和材质眼花缭乱，价格从几十到几千不等。如何选择适合自己的塑身衣？

基于以下三个方面：

1、根据自己的身材特点选择款式；

2、按照预期的塑身效果材料；

3、根据价格选择设计；

主要有三种身材特征，如躯干、胸部问题、腰腹及下半身。

根据预期的塑身效果选择材料，不难理解。塑身衣的材质很多，可以简单理解为塑身衣的压力。有些塑身衣压力很大很硬，塑身效果特别好，但是穿起来很不舒服；有些塑身衣穿起来很舒服，但是塑身效果不理想。

为了达到穿着舒服、塑身效果好的平衡，需要在众多材料中选择弹性非常好、透气性非常好的。