穿塑身衣能够带来事半功倍的效果，但仅有穿着才合理，脱了就没效果了，有点儿类似高跟鞋子。
塑身衣的原理是依据“流通性人体脂肪挪动原理”设计方案，简易而言，塑身衣是根据变化人体脂肪来使身体曲线图越来越精致，但所营造出來的身材苗条也就是暂时性的，并无法真真正正降低身体人体脂肪。
如同大家为了更好地展现身型而深吸气提臀，用劲抬头挺胸一样，塑身衣根据外力的作用协助大家提臀抬头挺胸。较为合适在特别的场所下或是特别的要求中穿着，给人一种“忽然就瘦了”的感觉。
不建议长期性穿着塑身衣，如同长期性高跟鞋会损害足部一样，长期性穿着塑身衣对身体也是有损害会影响身体血液循环，身体的部分新陈代谢也会减缓，营养成分供货也下降，全身肌肉的能量会进一步降低，骨关节的可靠性也会降低。
自然，追求美丽的女生毫无疑问要有一件塑身衣，以便有备无患，但目前市面上的塑身衣良莠不齐，各种各样样式，材料挑的目不暇接，价钱从几十到好几千的都是有，该如何选择合适自身的塑身衣呢？

关键依据下列3个层面
依据自身的体型特性挑选样式；
依据预期的塑身效果材料；
依据价钱挑选设计方案；
身型特性具体有三种，躯体型，乳房问题，腰腹部及下身。
依据预期的塑身效果挑选材料，这一不难理解，塑身衣的材料比较多，能够简易解释为塑身衣的工作压力，有的塑身衣压力非常大有点硬，塑身效果特别好，但穿起來很难受；有的塑身衣穿起來舒适但塑身效果不理想化。
要做到穿着舒适塑身效果好的均衡就必须在很多材料中挑选弹性合适，透气性适宜的。